A continuación, los pasos para recuperar tu cuenta desde la página web de Instagram:

1. Dirígete a https://www.instagram.com/accounts/password/reset/
2. Introduce tu dirección de correo electrónico o tu nombre de usuario y presiona el botón "Enviar enlace de inicio de sesión".
   
3. Ingresa a tu correo electrónico y busca el correo enviado por Instagram.
4. Tendrás la opción de entrar directamente a tu cuenta o cambiar la contraseña.
5. Escribe una contraseña segura en ambos campos y confirma.

Recuperar cuenta desde la aplicación

También puedes recuperar tu cuenta de Instagram desde la aplicación para Android o iOS. A continuación, te guiaremos paso a paso por el proceso:

1. Accede a la aplicación y en la pantalla de inicio toca "Obtén ayuda".
   
2. Introduce la dirección de correo electrónico o tu nombre de usuario y presiona "Siguiente".
3. Selecciona "Enviar un correo electrónico" o "Enviar SMS".
4. Revisa tu correo electrónico y presiona en el enlace "cambiar la contraseña de Instagram". Si has escogido el método de "Enviar SMS", deberás introducir los dígitos enviados a tu número telefónico.
5. Escribe una nueva contraseña para tu cuenta y presiona "Continuar".

Estos son todos los métodos que debes conocer esencialmente para recuperar una cuenta de Instagram si has olvidado tus datos de inicio de sesión.

Recuperar cuenta desactivada

Si por alguna razón se desactivó tu cuenta de Instagram y necesitas recuperarla, con estos simples pasos podrás acceder a tu cuenta desactivada:

1. Debes ir a la página de contacto oficial para comenzar un proceso de apelación.
2. Llena el formulario que te aparecerá en la pantalla y dale clic en “Enviar”. Espera la respuesta en el lapso de uno a siete días hábiles.
3. Si desactivaste la cuenta intencionalmente o por error, solamente debes abrir la app de Instagram y colocar tus credenciales con el nombre de usuario y la contraseña.
4. Tu cuenta se reactivará automáticamente. Es probable que debas aceptar nuevamente los términos y condiciones.

Recuperar cuenta borrada

Lamentablemente, recuperar una cuenta de Instagram borrada no es posible. Bien sea que la borraste tú mismo o que alguna persona utilizó tus credenciales, la única solución que te queda es crear una nueva cuenta y registrarse en Instagram para volver a disfrutar de esa red social.

Por lo tanto, si recibes un correo electrónico notificándote sobre alguna actividad sospechosa, lo mejor es que lo tomes en serio y cambies tu contraseña de inmediato. Aunque lo mejor es mantener secretas tus credenciales y tener mucho cuidado de con quien compartes esa información.

Recuperar cuenta hackeada

Es posible que alguien intente hackear o ya haya hackeado tu cuenta de Instagram. Afortunadamente, existen varias maneras de recuperar tu cuenta:

1. Ve a la pantalla de inicio de Instagram y, dependiendo de tu sistema operativo (Android o iPhone), dale clic en “Obtén ayuda” o “¿Has olvidado la contraseña?”.
2. En la pantalla del dispositivo escribe el usuario, número telefónico o el correo asociado.
3. Dale clic en “Enviar enlace de acceso”. Revisa tu correo electrónico en busca de dicho enlace.
4. Cambia de inmediato tu contraseña de seguridad por una más segura.

Preguntas frecuentes

¿Cómo recuperar mi cuenta de Instagram sin correo ni número?

Solamente debes abrir la aplicación, escribir tu usuario e ir hasta el apartado ¿Olvidaste tu contraseña? > ¿Necesitas más ayuda?, para que la plataforma te guie con el paso a paso, para que recuperes tus credenciales mediante un enlace de acceso.

¿Cómo puedo recuperar mi Instagram con Facebook?

Desde un dispositivo móvil, abre tu Facebook, ve a Configuración > Centro de cuentas > Perfiles > Sincronizar. Luego, dirígete a Instagram y para Android pulsa sobre ¿Olvidó? > Restablecer con Facebook. Para iOS dale clic en ¿Ha olvidado su contraseña?, y seleccione Restablecer con Facebook.

¿Cómo recuperar mi cuenta de Instagram en otro teléfono?

Abre la aplicación en ese dispositivo móvil e introduce tu usuario o correo electrónico. Después, ve a la opción ¿Olvidaste tu contraseña? > ¿Necesitas más ayuda? Solicita “Restaurar contraseña” y espera el enlace para acceder a tu cuenta desde otro teléfono.

¿Cuál es la contraseña de mi Instagram?

Puedes averiguar tu contraseña de Instagram desde el gestor de Cuentas de Google > Seguridad > Administrador de contraseñas > Revisión de contraseñas. También, puedes ir a la pantalla de Inicio de sesión > Obtener ayuda para iniciar sesión o iniciar sesión con Facebook.

¿Cómo saber cuál es mi nombre de usuario en Instagram?

Puedes ver tu nombre de usuario en Instagram desde la aplicación cuando ingreses a tu perfil, ya que se muestra en la parte superior izquierda. También, en la opción “Editar perfil” verás tu usuario y una URL personalizada de tu cuenta.